/ НОВОСТИ  /

Больше воздуха!

Гулять нужно как можно больше и получать от этого максимальное удовольствие! Небольшой снежок и маленький дождик не должны пугать Вас и Вашего ребенка. Прогулке всегда должно быть время. Конечно, выбирать места для прогулок лучше более тихие и зеленые – для этого прекрасно подойдут парки и скверы. В это время будет организованна двигательная активность ребенка независимо от его возраста. Велосипед, ролики, игра на детской площадке, ходьба – жизнь в движении! Это положительно будет влиять на его и физическое, и эмоциональное состояние. К тому же после такой прогулки дети гораздо лучше спят.

Дорогие родители, помимо прогулок нужно не забывать проветривать помещение, в котором живете. Прекрасно если дома есть растения. Их красота не только радует ваш глаз, растения также очищают воздух. А ребенку можно поручить ухаживать за одним из растений, что, несомненно, будет развивать в нем любовь и ответственность.

7 Мифов о молоке

 

1 Если ребенок не пьет молоко, его нужно заставлять Насильно ничем кормить нельзя. У детей еще не утрачен интуитивный подход к продуктам питания. Ребенок чувствует, что действительно нужно его организму, а что – нет. В этом случае вместо молока можно предложить ребенку кисломолочные продукты, такие как йогурт, творог, кефир.

 

2 После дойки молоко надолго остается стерильным Увы, всего на 2–4 часа. После чего парное молоко нужно как минимум поставить в холодильник, а лучше – прокипятить.

 

3 Чем дольше молоко хранится, тем больше в нем консервантов Первостепенную роль играет качество сырья, технология обработки и упаковка. Например, технология ультрапастеризации молока (нагревание до определенной температуры), позволяет продукту сохранять все полезные свойства и безопасность на протяжении всего срока хранения без каких-либо консервантов. И, конечно же, самую важную роль играет качество молока, которое является основным приоритетом для крупных производителей.

 

4 В ультрапастеризованном молоке нет витаминов Технология ультрапастеризации основана на бережной температурной обработке, при которой всего за несколько секунд молоко нагревается и охлаждается и затем сразу же разливается в упаковку в стерильных условиях. При такой обработке все витамины и микроэлементы, а главное – столь необходимый нашему организму кальций остаются в целости и сохранности.

 

5 От молока полнеют Как раз наоборот. В результате исследований австралийские ученые установили, что употребление молока позволяет дольше испытывать чувство сытости. По расчетам ученых за счет молока можно потреблять на 50 калорий в день меньше.

 

6 Молоко помогает людям, работающим на вредных производствах Это научно не доказано. Но молочные продукты нормализуют обмен веществ, синтезируют витамины, повышают усвоение белков, способствуют укреплению иммунной системы.

 

7 Больше всего кальция содержится в молоке Нет. Продукты, богатые кальцием, являются производными молока, это прежде всего йогурт и творог. Также кальция много, например, в капусте, кунжутном семени, миндале. Но кальций из молочных продуктов быстрее всего усваивается организмом – уже через час после употребления молока.

Ты — то, что ты ешь

Здоровое питание связано с более высоким уровнем интеллекта ребенка. Согласно данным исследования, проведенного в Университете общественного здоровья Аделаиды, дети, придерживающиеся здорового питания, могут иметь несколько больший уровень интеллекта по сравнению с детьми, употребляющими нездоровую пищу. Доктор Лиза Смитерс обнаружила, что дети, которые были на грудном вскармливании и затем придерживались регулярной здоровой диеты, включавшей бобовые, сыр, фрукты и овощи, в восьмилетнем возрасте имели IQ до двух пунктов выше. В то время как дети, регулярно употреблявшие чипсы, печенье, шоколад, конфеты и прохладительные напитки в первые два года жизни, имели IQ до двух пунктов ниже в том же возрасте.

Малыш и Карлсон

Большинство маленьких детей придумывают себе друзей. Ученые из Университета штата Орегон опросили детей в возрасте от трех до четырех лет и обнаружили, что примерно у 65-ти процентов есть вымышленные друзья. Это были либо их сверстники, либо животные — белки, слонята, щенки или котята. Повторив опрос через три года, когда его участники пошли в школу, исследователи обнаружили, что половина из них сохранили воспоминания о своих фантазиях. Этот факт не означает, что у ребенка не все в порядке с психикой, считают исследователи. С помощью своей фантазии он просто уходит от скуки повседневной жизни, что только способствует его развитию.

 

Рейтинг лучших сказок Британский психолог составил список идеальных с педагогической точки зрения детских сказок. Профессор Салли Годдарт Блайт из английского города Честера в ходе многолетних исследований пыталась найти сказки, которые помогут детям правильно понять природу человеческих отношений и научиться общаться с окружающими. Особое внимание психолог уделила сказкам для девочек. В результате ученая остановилась на трех сказках европейского происхождения: «Белоснежка и семь гномов», «Золушка» и «Рапунцель». Эти истории помогают сформировать у девочки правильное представление об отношениях между мужчиной и женщиной и подготовить ее к взрослой жизни со всеми негативными сторонами. Кроме того, по мнению профессора, в этих сказках есть подтекст, что позволяет развить фантазию и творческие способности у ребенка.

Век живи — век учись

Пик обучаемости у детей наступает в пять лет. Затем навыки к обучению слабеют. Детские психологи из Бристольского университета в результате экспериментов с участием 7000 детей пришли к выводу, что базовые знания для дальнейшего обучения ребенку надо давать еще до того, как он пойдет в школу. Кроме того, обнаружилось, что именно в возрасте от трех до пяти лет дети быстрее усваивают иностранные языки, так как именно в этом возрасте формируется детская речь. В ходе экспериментов также были получены следующие данные: 8-месячный малыш способен за минуту выучить целое слово, а способность усваивать новый материал зависит от ранее полученной базы знаний и от того, появилась ли у ребенка привычка к получению новых умений и навыков.

Семейный иммунитет

Люди, у которых есть дети, реже болеют. Ученые из США обнаружили, что у взрослых, имеющих детей, шансов заболеть на 52% меньше по сравнению с теми людьми, которые еще не обзавелись потомством, причем «защита» растет с увеличением числа наследников. Если родители с одним или двумя детьми на 48% менее склонны к развитию заболевания, то при наличии трех или более детей шансы обойтись без простуды поднимаются до 61%. После многолетних исследований Шелдон Коэн и его коллеги из университета Карнеги-Меллона пришли к выводу, что принципиальное значение здесь имеет отнюдь не вырабатывающийся иммунитет, а психологическая составляющая. То есть, наличие детей предполагает серьезную ответственность. Постоянный стресс не дает организму расслабиться.

Please reload

А Каротин (Ретинол)

 

Способствует росту и регенерации тканей, обеспечивает эластичность кожи и волос, повышает иммунитет, усиливает сопротивляемость организма к инфекциям, необходим для процессов зрения. Содержится в печени, черемше, чесноке, сливочном масле, сметане, брокколи и морской капусте.

В6 Пиридоксин

 

Необходим для нормальной работы центральной нервной системы, помогает избавиться от ночных спазмов мышц, судорог икроножных мышц, онемения рук. Участвует в белковом и жировом обмене, процессе кроветворения, поддерживает иммунитет. Содержится в продуктах животного и растительного происхождения, очень много его в кедровых орехах.

K Викасол

 

Обеспечивает нормальную свертываемость крови, работу почек, формирование костной ткани, поддержание функции кровеносных сосудов. Нормализует двигательную функцию желудочно-кишечного тракта и деятельность мышц, укрепляет кости. Содержится в шпинате, салате, капусте, огурцах, помидорах, луке и моркови.

E Токоферол

 

Улучшает работу эндокринных желез. Вместе с витамином А защищает легкие от загрязненного воздуха, снижает утомляемость, увеличивает защитную силу организма, нормализует работу мышц, ускоряет заживление ожогов, рубцов, поддерживает кожу в здоровом состоянии. Содержится в орехах, растительном масле, облепихе, шиповнике и калине, а также в кальмарах и угре.

Детский пир

 

Если вашему ребенку от 3 до 7 лет – прочитайте наш словарь, он содержит информацию обо всех необходимых ему витаминах.

В1 Тиамин

 

Потребность в нем возрастает во время болезни, стресса, операций. Стимулирует работу мозга, повышает сопротивляемость организма к инфекциям. Улучшает пищеварение, нормализует работу мышц и сердца, способствует росту. Содержится в орехах, овсянке, чечевице, пшене, свинине.

В9 Фолиевая кислота

 

Необходим для нормального кроветворения и деятельности пищеварительной системы. Необходим организму для производства новых клеток – кожи, волос, крови и др. Улучшает аппетит и обеспечивает здоровый вид коже. Содержится в арахисе и фундуке, печени, фасоли, шпинате, брокколи, жирном твороге и сыре, ячневой крупе и белых грибах.

C Аскорбиновая кислота

 

Влияет на обмен веществ. Участвует в процессах всасывания железа в кишечнике. Помогает организму справляться со многими токсинами и ядами. Содержится в шиповнике, сладком перце, черной смородине, облепихе и почти во всех видах капусты.

В2 Рибофлавин

 

Положительно влияет на состояние нервной системы, печени, кожи, слизистых оболочек. Защищает сетчатку от избыточного воздействия УФ-лучей, повышает остроту зрения и восприятие цвета и света. Содержится в миндале, грибах, кефире, простокваше, молоке, твороге, гусином мясе и яйцах.

В12 Цианокобаламин

 

Предотвращает анемию. Способствует росту и улучшению аппетита, поддерживает нервную систему в здоровом состоянии, снижает раздражительность, улучшает память, концентрацию. Содержится в молочных продуктах, печени, свинине, крольчатине, говядине, баранине, а также в треске, скумбрии, морском окуне, карпе.

H Биотин

 

Необходим в малых количествах. С его помощью организм получает энергию из углеводов, белков и жиров. Необходим для нормальной работы желудка и кишечника, влияет на иммунитет и функции нервной системы, способствует росту здоровых волос и ногтей. Содержится в печени, кукурузе, яйцах, овсянке, ячневой крупе, пшенице, треске, фисташках и курице.

В3 Пантотеновая кислота

 

Регулирует работу кишечника и нервной системы. Ослабляет нежелательные последствия антибиотиков, поддерживает иммунитет, ускоряет заживление ран. Участвует в образовании витамина D, аминокислот, холестерина и в выработке эритроцитов. Есть в грибах, яйцах, печени и зеленом горошке.

D Эргокальциферол

 

Необходим для нормального образования и роста костей, работы мышц. Предотвращает простудные заболевания. Эффективен при лечении псориаза, коньюнктивита. Содержится в молочных продуктах, морском окуне, печени и яйцах.

PPНиацин

 

Необходим для белкового, жирового и углеводного обмена. Нормализует работу желудка и поджелудочной железы. Поддерживает нервную и сердечно-сосу- дистую системы, здоровье кожи, слизистой кишечника и ротовой полости, нормальное зрение, улучшает кровоснабжение и снижает повышенное давление. Содержится в индейке, говядине, курице, кролике, лососе, скумбрии, сардинах, тунце, щуке и орехах.

Таблица жизни

 

Мы составили таблицу, отражающую суточную потребность в витаминах для детей от 3 до 7 лет

Автономная некоммерческая организация ИПЦ "Доверие"

 

При поддержке группы компаний Danone в России

 

Дизайн сайта сделан в студии дизайна Andreevnadesign